3月，多给孩子煮这汤，每天喝一碗，改善视力，孩子常喝眼睛亮晶晶

我认为世间唯美食不可辜负，能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事，因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦！

3月，多给孩子煮这汤，每天喝一碗，改善视力，孩子常喝眼睛亮晶晶内蒙古亮晶晶视力矫正

如果在往年，3月就已经开学了。今年3月虽然学校还没正式开学了，但是孩子们都已经在家里用电脑和手机上起了网课。相比长时间对着纸质版的课本，长时间对着电脑和手机屏幕更容易使人的眼睛感到疲劳，因为电脑和手机屏幕有比较强的光线和辐射。对着电脑和手机屏幕时间长了，我家的孩子就有时候会说眼睛很痛很痒，其实就是用眼过度了。我作为老妈，除了让孩子适当放松休息、多做眼保健操外，更会在饮食方面多给孩子做一些有清肝明目作用和有利于保护和改善视力的汤或者菜，我最经常煮的一个汤就是枸杞叶瘦肉汤。内蒙古亮晶晶视力加盟,

枸杞叶有清肝明目的作用，还有抗疲劳和安神的作用。而瘦肉中含有的蛋白质可以促进眼睛组织修复，从而缓解眼睛疲劳和改善视力。因此枸杞和瘦肉搭配煮的汤不仅可以清肝明目、改善视力，而且非常鲜甜好喝，孩子常喝视力好，眼睛亮晶晶。我下面就来分享枸杞叶瘦肉汤的详细做法，家里有小朋友的可以多做来喝，内蒙古亮晶晶视力下降,

【枸杞叶瘦肉汤】

所需食材：瘦肉500g，枸杞叶350g，花生油适量，食用盐适量，生抽适量，

烹饪方法：

第一步：将购买回来的瘦肉清洗干净，切成小块薄片放到碗中，然后加入适量的花生油、生抽和食用盐，搅拌均匀，腌制15分钟备用。注意瘦肉最好选购腱子肉，腱子肉不柴、多筋、胶原蛋白多，很适合煮汤。

第二步：在瘦肉腌制的期间，将枸杞叶从梗上摘下来，用清水清洗干净，然后沥干水分备用。

第三步：锅清洗干净，加入适量的清水，开大火煮开，再倒入腌制好的瘦肉，盖上锅盖，继续大火再次煮开，然后转小火煮20分钟。

第四步：再将火转为大火，然后倒入已沥干水分的枸杞叶，用筷子搅拌，大概1分钟，待枸杞叶变色，枸杞叶瘦肉汤就做好了。

第五步：将枸杞叶瘦肉汤出锅装碗上桌，就可以开吃啦！

小提示：1.枸杞叶很容易熟，所以煮的时间不可过长。

2.前面腌制瘦肉的时候已经放过盐了，所以后面煮汤就不用再放盐。

我是美味直击心灵，愿和大家分享能直击心灵的各种无上美味，不负世间的美食。如果大家喜欢我的分享，欢迎关注“美味直击心灵”，感谢大家的点赞、收藏、评论和转发。